Skånsom yoga
Hvor:
DGI Huset Vordingborg, Solbakkevej 42-56, Vordingborg
Hvornår: Fredag den 15. november 2024 til fredag den 3. januar 2025, 7 mødegange kl. 10.45-12.15.
Arrangør:
FOF Sydøst.
Mange har en skavank, en sygdom eller en midlertidig skade, fysisk eller psykisk, som gør det svært eller umuligt at følge et almindeligt yogahold. Hvis du er en af dem, er dette hold til dig!
Du vil opleve en blid form for Hatha Yoga, hvor programmet bliver tilrettelagt efter hver enkelt elevs behov. Hvor der er en grundig opvarmning. Øvelser, der strækker og styrker dine muskler og arbejder dine led igennem, så du opnår øget mobilitet. Der vil være en del åndedrætsøvelser, som skaber ro og balance og hver gang afsluttes med en afspændingsøvelse, så krop og sind får lov at slappe helt af.
Det hele sat sammen, så du opnår øget velbefindende
Underviser: Ann Marie Messina
Hold: 2563