Bevæg dig glad for gigtramte
Hvor:
Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10, Kastrup
Hvornår: Mandag den 6. januar til mandag den 19. maj 2025, 15 mødegange kl. 09.30-11.10.
Arrangør:
AOF Amager.
Der arbejdes i små hold, på 5 til 7 deltagere, hvor der er tid til at tage hensyn til den enkelte deltager, der på grund af nedsat bevægelighed, F.eks smerte i nakke, skulder, ryg, gigt, ischias, eller balanceproblemer, ønsker en mere skånsom træning.
Der er musik til opvarmningsøvelserne.
Vi benytter små bolde, elastikker, håndvægte samt kastanjeposer.
Vi slutter af med dybdeafspænding og får fornyet energi til kroppen
Underviser: Ruth Martine Beyer
Hold: 8725104215