Motion for kvinder med osteoporose
Hvor:
Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10, Kastrup
Hvornår: Mandag den 6. januar til mandag den 19. maj 2025, 15 mødegange kl. 11.30-13.10.
Arrangør:
AOF Amager.
Hensyntagende hold. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen.
Selv om dine knogler afkalker, kan du dyrke motion. Det er faktisk ekstra vigtigt at gøre det. Du slutter med en god udspænding af muskulaturen og afspænding.
Hensyntagende specialundervisning. De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold
Underviser: Ruth Martine Beyer
Hold: 8725104227