Body-SDS grundtræning-Ledmobilitet-styrke af ryg/skuldre
Hvor:
Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10, Kastrup
Hvornår: Torsdag den 16. januar til torsdag den 3. april 2025, 10 mødegange kl. 17-18.30.
Arrangør:
AOF Amager.
Hensynstagende undervisning - små hold. Body sds grundtræning - træning fra top til tå. Træningen har fokus på at skabe balance i vores fundament: vores skelet, der er 'sat sammen' af ca 300 led.
Vi arbejder med at styrke og smidiggøre alle leddene i kroppen fra top til tå, rette op på skævheder, afspænde musklerne og berolige nervesystemet
Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte usmidige muskler
Du træner på bare tæer
Medbring: Måtte og tæppe
Underviser: Ditte Smed Holmgaard
Hold: 8725104179