Der undervises i klassisk Hatha yoga med blid og kærlig tilgang til kroppen og hensyn til individuelle behov. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og stræk.
I undervisningen indgår bl.a. åndedrætsøvelser, balanceøvelser samt øvelser som stimulerer bindevævet. Alle øvelser udføres roligt og opmærksomt.
Vi slutter af med en dejlig afslappende meditation, hvor kroppen og nervesystemet falder til ro.
Der skal medbringes løstsiddende tøj, en yogamåtte, vandflaske og evt. tæppe
Underviser Kit Israelsen
Deltagere på små hold med hensyntagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Det betyder, at deltageren ikke ville kunne have udbytte af undervisning på et tilsvarende alment hold med 12 eller flere deltagere. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har
Hold: 25077