Yoga for alle M/K - styrke, smidighed og mental ro. Har du lyst til at komme i bedre form og finde ro i kroppen og hovedet? Så er dette yogahold for dig. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, ung eller ældre, er du velkommen.
Vi laver klassisk hatha yoga i et roligt tempo, hvor du arbejder med både styrke, smidighed og balance - og får en velfortjent pause fra hverdagens tempo.
Hvad får du?
Egenskaber: Undervisningen foregår i et trygt og uformelt miljø og åndedrætsøvelser og afspænding er en fast del af timen. Vi arbejder med både liggende, siddende og stående stillinger - alle tilpasses dit niveau
Fordel: Du kan være med uanset erfaring og form, og du lærer at finde ro og fokus - også uden for yogamåtten.
Udbytte: Du bliver stærkere, mere smidig og får en større kropsbevidsthed. Mere overskud og indre ro i hverdagen
Det praktiske
Yogatimen består typisk af:
En rolig start og blid opvarmning
Yogastillinger og dynamiske øvelser
Afspænding til sidst
Du skal bare møde op i tøj, du kan bevæge dig i - og med lysten til at give dig selv en god stund.
Tilmeld dig nu - det er nemt!
Du er kun ét klik fra at sikre din plads.
Sidste hold blev hurtigt fyldt - vent ikke.
Gør noget godt for dig selv i dag - din krop og dit sind vil takke dig.
Underviser: Mie Lotte Ajspur
Hold: 26261408