Denne fredag eftermiddag mødes vi i Sansehaven ved Greve Borgerhus til 1,5 times guidet og gratis yoga. Cecilie Marianne står for timen, og hun har mange års erfaring som yogalærer.
Der er noget helt særligt ved at rulle yogamåtten ud under åben himmel. Lyden af fugle, vinden i træerne og duften af græs skaber en følelse af indre ro. Naturen inviterer til nærvær og kan give fornyet energi og balance.
Yoga handler om at forbinde krop, sind og åndedræt og naturen forstærker den forbindelse. Sanserne skærpes og gør det lettere at være tilstede i nuet.
Blide rolige yogabevægelser og dejlige åndedrag, meditation og mindfulnessøvelser giver mulighed for et venligt møde med dig selv. Afsluttes med en afspænding.
Forskning viser at ophold i naturen sænker stressniveauet, forbedrer koncentrationen og styrker immunsystemet.
Så kom og vær med - alle kan deltage
Der er yogamåtter og tæpper på stedet, så du skal bare møde op.
Kom gerne i behageligt tøj - evt. en varm trøje og ekstra sokker, hvis det bliver køligt.
Det er gratis at deltage, men det kræver tilmelding, da der er et begrænset antal pladser.
OBS: i tilfælde af regn aflyses arrangementet.