Cirkeltræning i vand betyder, at man arbejder på forskellige stationer i bestemt tid f.eks 1 min x3 med 15 sek pauser imellem, og så skifter man til næste station.
Der kan være mellem 5 til 10 stationer, hvor det er forskellige muskelgrupper man arbejder med på hver station.
Man kan både bruge redskaber eller arbejder med sin egen kropsvægt
Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen
Der kan trænes på en måde, som ikke er muligt på landjorden
I vandet bruger du de helt store muskelgrupper som låret, ryggen, brystet og armene. Men du kommer også til at bruge musklerne i dit ansigt.
Når du træner i vand forbrænder du MANGE kalorier, chancen for skader er næsten lig med 0, og så er det samtidig rigtig god konditionstræning.
Det er et godt supplement til træning på land eller hvis du skal i gang med at motionere igen efter en længere pause
Bedre kan det vist ikke blive
Alt træning foregår til musikken
Vi tilbyder træning på alle niveauer - vi møder dig, hvor du er!
Vanddybde: 1,30 meter.
Vandtemperatur: 29 grader
Underviser: Jette Belinda Breuning Madsen
Hold: 26241605