Arkiv: Overstået event
Pilates
Hvor:
Gentoftegade 52, 1, Gentofte
Hvornår: Torsdag den 1. februar til torsdag den 13. juni 2024, 17 mødegange kl. 09.30-10.40.
Arrangør:
FOF København og Nordsjælland.
Er et unikt træningssystem, som træner hele kroppen. Vi arbejder med styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance. At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.
Værd at vide
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne.
Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.
Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser
Underviser: Vera Maskova
Hold: 237134